알아두면좋은 생활상식 껍질째 먹으면 좋은 과일채소
알아두면좋은 생활상식 껍질째 먹으면 좋은 과일채소 우리는 늘 해왔던 방식대로 먹고 잠자고 생활하고 하지만 우리가 생활하는 일부중에 나도 모르게 잘못알고하는 생활의방식들이 있는데요 오늘은 생활상식으로 껍질째 먹으면좋은 과일채소를 알아보려고합니다. 감자감자의영양성분으로는 비타민과 미네랄이 풍부하여 지방과 단백질에 비해 탄수화물 함량이 높고 철분, 마그네슘과 같은 중요한 무기성분 으로 비타민CB1,B2 나이아신과 같은 인체에 곡 필요한 비타민을 함유하고 당분이 낮아 좋은영양 성분입니다. 감자에 들어있는 철분은 같은 양의 쌀밥보다 많이 들어 있어서 빈혈환자에게 좋습니다. 또한 염분이 많이 들어가는 음식을 먹는 한국인 식성에 칼륨이 많이들어있는 감자는 좋은 역활을 합니다. 가지가지는 피부, 특히 여드름에 좋습니다..
생활백서
2020. 12. 5. 16:15
