다이어트할때 탄수화물섭취줄일수있는방법

다이어트할때 탄수화물섭취줄일수있는방법 1.탄수화물이란? 2. 탄수화물대신 통곡물 3.현미밥맛있게 짓는방법 다이어트에 절대적인 금기 인 탄수화물 그것은 무엇? 탄수화물- 단당류, 이당류, 올리고당, 다당류 총 4가지 화학그룹으로 분류되는 작은 탄수화물인 단당류 및 이당류는 일반적인 당류로 구분이 됩니다. 탄수화물을 먹어야지만 힘이 난다!!!! 내가 먹고 있는 달달하고 맛있는 과일도 탄수화물에 한종류이지요, 하지만 다이어트를 하려는 사람들은 무엇을 먼저 다짐을 하시나요? 그래 결심했어!! 오늘 부터 나는 빵, 떡, 사탕, 초콜릿 을 먹지 않겠어 이런 다짐 늘상 하시나요? 이와 같은 빵. 떡, 사탕, 초콜릿등도 탄수화물에 속하는 사실... 심지어 내가 먹고 있는 달달하고 맛있는 과일도 탄수화물에 한종류이지요,..

2021.06.22