심혈관질환 예방관리로 건강한 겨울나기 심혈관질병은 주로 심장과 주요 동맥에서 발생하는 질환으로써 주요 질병으로는 고혈압과 허열성 질환 관상동맥질환 협십증, 심근경색증을 등을 뇌혈관질환등을 말할수있습니다 심혈관질환은 평소 생활습관을 규칙적으로 개인관리만 철저하다면 누구나 예방할수있는 그러한 질병입니다. 그럼 어떠한 방법의 에방수칙이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 첫째 담배는 반드시 끊습니다.(금연) 심혈관질환예방을 위해서는 반든시 첫번째로 지켜야하는 항목입니다. 금연은 백해무익 백번을 해도 우리 몸에 해롭다는 이야기 입니다. 담배의 타르 성분이 기관및 폐의 질병을 유발할수있습니다. 둘째 절주를 통하여 건강을유지합니다. 적당한 혈액순환을 위한 절주는 가능하지만 일명 꽐라가 될정도의 음주는 심혈관질환을 하는..

지금도 과잉섭취를 하고 계시나요?과잉섭취주의보 달콜하고 맛있는 유혹같은 악마의유혹이 항상 먹어봐!!하는거처럼 끊을수 없는 그 맛 다 아시는 그맛 !!하지만 그 맛은 우리의 건강을 위해가능 영양성분이라는거 알고계신가요? 우리가 먹으면 행복하고, 포만감이 느껴지고, 화끈하게 기분도 풀리는 그런데 과하게 먹게 되면 몸에 는 건강을 위해하기때문에 우리 몸을 망치는 습관이라고 할수있겠습니다. 나트륨 몸의 삼투압 조절, 신경자극 전달 근육 수축등에 필요한 무기질로 소금을 통해서 많은 영향을 섭취합니다. 하지만 많이 먹으면 우리 몸에 아무리 많이 들어간들 제 역활을 못하는것입니다. 과다섭취로는생기는 여러가지 질병은 무엇이 있을까요?고혈압, 뇌졸증, 위장병, 골다공증 방법이 없는건 아니예요!나트륨이 적은 식품을 선택을..