생활상식 비타민결핍증상몸이 어딘가 하나가 부족하거나 이상이 생기면 나타나는 신호가 있습니다. 예를 들어서 여드림이 나면 비타민 A가 부족하여 나타나는 일이기도 하고요 음식에서 비타민을 얻을수있는방법 알아 보도록 하겠습니다. 비타민이 우리 몸에서 부족하면 생기는 비타민결핍증상으로 생기는 문제점 무엇이 있을까요? 비타민결핍증상이 오면 우리는 약을 챙겨 먹어야 하나 걱정부터 앞서는건 사실이다 누구나 다 그런 생각을 할것이다 어디다 아프다 그럼 약을 먹어야지 하면서 말이다 하지만 부분별 증상에 따라서 비타민결핍이 서로 틀리다는 사실 또 그것을 약이나 비타민보조제가 아닌 음식으로 해결할수있는 방법을 찾아 보도록 하자 창백해진 피부 겨울에 얼굴이 좀 검게 보이거나 하지만 오히려 피부가 다르게 창백해 보인다면 비타민..

알아두면좋은 생활상식 껍질째 먹으면 좋은 과일채소 우리는 늘 해왔던 방식대로 먹고 잠자고 생활하고 하지만 우리가 생활하는 일부중에 나도 모르게 잘못알고하는 생활의방식들이 있는데요 오늘은 생활상식으로 껍질째 먹으면좋은 과일채소를 알아보려고합니다. 감자감자의영양성분으로는 비타민과 미네랄이 풍부하여 지방과 단백질에 비해 탄수화물 함량이 높고 철분, 마그네슘과 같은 중요한 무기성분 으로 비타민CB1,B2 나이아신과 같은 인체에 곡 필요한 비타민을 함유하고 당분이 낮아 좋은영양 성분입니다. 감자에 들어있는 철분은 같은 양의 쌀밥보다 많이 들어 있어서 빈혈환자에게 좋습니다. 또한 염분이 많이 들어가는 음식을 먹는 한국인 식성에 칼륨이 많이들어있는 감자는 좋은 역활을 합니다. 가지가지는 피부, 특히 여드름에 좋습니다..

지금도 과잉섭취를 하고 계시나요?과잉섭취주의보 달콜하고 맛있는 유혹같은 악마의유혹이 항상 먹어봐!!하는거처럼 끊을수 없는 그 맛 다 아시는 그맛 !!하지만 그 맛은 우리의 건강을 위해가능 영양성분이라는거 알고계신가요? 우리가 먹으면 행복하고, 포만감이 느껴지고, 화끈하게 기분도 풀리는 그런데 과하게 먹게 되면 몸에 는 건강을 위해하기때문에 우리 몸을 망치는 습관이라고 할수있겠습니다. 나트륨 몸의 삼투압 조절, 신경자극 전달 근육 수축등에 필요한 무기질로 소금을 통해서 많은 영향을 섭취합니다. 하지만 많이 먹으면 우리 몸에 아무리 많이 들어간들 제 역활을 못하는것입니다. 과다섭취로는생기는 여러가지 질병은 무엇이 있을까요?고혈압, 뇌졸증, 위장병, 골다공증 방법이 없는건 아니예요!나트륨이 적은 식품을 선택을..

연말연시 해외직구선물 배송과통관과정 및 예상세액 계산하기 연말연시 다가오는 한해의 마무리를 위하여 사람들은 올해의 고마운이들에게 선물을 하거나 12월의 이벤트는 아무래도 아이들이 기다리는 크리스마스가 있지요? 크리스마스하면 산타할아버지가 선물을 가지고 오시는날이라고 생각하는 아이들을위해서 부모님들은 미리 미리 선물을 준비하들 하시죠? 맞아요!! 선물을 준비하면서 제날짜에만 도착을 해다오가 아무래도 해외직구로 쇼핑을 하는 사람들의 마음이 모두 같은 마음일꺼라고 생각합니다. 국제거래소비자포털에서는 해외직구에 관한 사기피해등에 있어서 안전하고 믿을수있는 해외직구쇼핑이 될수있도록 많은 정보와 사기피해방지 예방에 관련된 정보들을 많이 공유하고 있는데요 그중에서도 오늘은 해외직구를 하면서 내가 구매한 상품이 어디서..

생활꿀정보- 해외직구제품구매시 사이즈선택 주의사항 오늘 이야기할것은 해외직구제품을 구매할시에 주로 아이들신발이나 옷을 구매할경우 제일로 난감한 경우가 사이즈 고민인데요 만약에 신발을 주문을 하고 주문을 잘못한경우라면 충분히 교환반품이 아무 문제 없이 잘 이루어질텐데요 하지만 해외구매의 단점은 사이즈 잘못 구매시 이것을 다시 보내야하는 배송비에 대한 비용부담이 크기에 한번 주문할때 정신 반짝 차리고 주문을 해야 하거든요 일부 해외쇼핑몰에서 제공하는사이즈표는 정보가 뚜렷하지 않고 사이즈 교환이 국내와 다르게 배송비 가 국제배송비료로 금액이 크기 때문에 법적분쟁이 해결이 쉽지 않기 때문에 주문전에 해외직구쇼핑에 꼼꼼하게 확인해봐야 합니다. 해외 쇼핑몰에서 의류, 신발등을 구매하려면 사이즈를 잘 선택해야하는데 ..

잘못알고있는 다이어트상식 상단타이틀광고 이미지 "다이어트' 어쩜 우리는 엄마뱃속에서 "응애"하고 나오는순간부터 아이고 "어머니"하고 곡소리나는그 순간까지도 다이어트라는 끈질길 건강릴레이 다이어트와의 운명을 놓을수가 없을것 같습니다. 먹는순간은 달콤하지만 빼려는순간은 지옥같은그 다이어트살을빼기 위한 다이어터들의 수많은 정보의공유속에서 우리는 과연 정말로 맞는 정보가 있을까 하는 하는 그래서 오늘은 다이어트상식에대해서 이야기 해보려 합니다. 여러분이 알고계신 다이어트방법 무엇이 있으십니까? 수많은 다이어트방법 황제부터시작해서, 간헐적,원푸드 물론이러한 것들이 효과가 없다는것은 아닙니다. 사람들마다 사람의 생김새와 말투 성격이 다 다르듯이 자기와 맛는듯한 다이어트운동이 다 있습니다. 헬스장에서 운동을 죽어라 ..